高考倒计时 考生切勿乱补保健品

　　中国江苏网6月3日讯(记者 郭蓓 通讯员 孙茜)离高考还有短短几天，考生们处于最后的冲刺阶段，家长们也十分紧张。能不能给孩子吃保健品？最后冲刺如何备考？带着家长们的这些疑问，记者联系江苏省中医院普内科主任徐陆周。

　　 保健品不能乱补

　　孩子们集中精力备战高考，家长们也没闲着。然而有些家长为保证孩子精力充沛，听信商家的广告宣传，盲目给孩子购买补脑产品。

　　“保健品不能乱补。”徐陆周表示，保健品要结合孩子的身体状况来服用，药品尤其需要谨慎，需要在医生的推荐下使用。有些保健品尽管主要成分是中药，但里面可能含有某种西药成分，通过让孩子兴奋的方法达到冲刺的目的，往往得不偿失。孩子极度疲劳，服用保健品一方面打乱了正常的作息规律，造成睡眠紊乱、睡眠时间变短、休息不好，自然精力和脑力也就跟不上；另一方面，有些孩子胃肠功能本来就不好，服用补品可能造成消化功能紊乱，舌苔厚腻，“根本补不进去。”

　　 应对高考有三宝

　　高考虽不是人生的全部，但被许多人称为“实现梦想的起点”。在徐陆周看来，应对高考有三宝：吃得好，睡得好，心情好。要从适当休息、合理饮食、平稳心态三个方面调整备考。

　　良好的生活方式是保持精力和体力的重要因素。一定要保证休息时间，让体力、脑力、记忆力得到恢复；其次不要连续久坐看书，造成用脑过度。建议看书一段时间后，进行适当体育活动，有助于放松大脑。

　　饮食方面，家长要为考生准备一些可口、易消化的饭菜，同时要保证饮食中有充足的蛋白质、维生素等营养元素，还可适当准备些核桃、银杏等补脑健脑的食物。

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