预防甲状腺结节需有好的生活习惯

　　甲状腺是人体最为重要的内分泌器官之一，影响人体新陈代谢和生长发育。甲状腺结节是甲状腺常见疾病，以中年女性居多。多发结节比单发结节的发病率高，而单发结节癌的发生率较高。我国甲状腺结节的患病率逐年上升，已成为高发病和常见病。专家解释，甲状腺结节与不良生活习惯、精神紧张、压力过大等因素密不可分。

　　今年34岁的小夏是一家设计公司的职员，由于公司年底业务繁忙，经常需要加班，小夏为了能提早回老家过年，连续一周都很迟回家，周末也不休息。前天，小夏感觉说话声音嘶哑，吞咽有些不顺畅，到医院检查被发现甲状腺结节。在小夏的家族里，并没有患有该病的亲属。医生分析，这可能是因为和她经常加班熬夜，缺少休息有关。由于结节是良性，目前小夏并不需要进行手术，但要定期到医院复查。

　　据南京市第一医院普外科主任医师姜鹏介绍，甲状腺是位于颈下部的一个蝴蝶状的腺体，别看只有小小的一块儿，却是人存活不可缺少的重要部件，因为甲状腺分泌的甲状腺激素对人体的生长发育、每天的新陈代谢具有极为重要的作用。一旦甲状腺出现问题，就会对身体产生危害。甲状腺结节，是指长在甲状腺内的肿块。甲状腺结节会压迫邻近的气管、食管以及神经等，造成呼吸困难、吞咽困难。结节甚至可以发生恶变，恶变后也会经血运向其他部位转移。

　　他介绍说，几年前，门诊中甲状腺结节病人还没有这么多，最近几年，甲状腺结节患者越来越多，特别是20—40岁的年轻人，是甲状腺结节的一个高发群体。其中，女性患者较多见，女性和男性的比例大概是3∶1。大部分的甲状腺结节都是良性的，只需定期复查即可，仅有少数是恶性的，需要手术治疗。

　　因此，他不建议患者盲目进行手术。但也有一些手术的病人因为种种原因拖延治疗，比如怕脖子上留疤，最后失去了最佳手术时机。事实上，随着技术的发展，我们现在可以采取腔镜手术方式，脖子上可以不留瘢痕。

　　那么，如何预防甲状腺结节的发生呢？姜主任给出了八点建议：1.尽量避免儿童期头颈部X线照射。2.保持精神愉快,防止情志内伤,是预防本病发生的重要方面。3.针对水土因素,注意饮食调摄,经常食用海带、紫菜及采用碘化食盐。但过多地摄入碘也是有害的，实际上它也可能是某些类型甲状腺结节的另一种诱发因素。4.甲状腺结节患者应吃富于营养的食物及新鲜蔬菜,避免肥腻、辛辣之品。5.避免应用雌激素,因它对甲状腺癌的发生起着促进作用。6.对甲状腺增生性疾病及良性肿瘤应到医院进行积极、正规的治疗。7.一旦确诊甲状腺癌，放、化疗后，积极采用中西医药物预防治疗是提高疗效的有效方法。 8.积极锻炼身体,提高抗病能力。

　　对于如何自查甲状腺，姜主任建议用“一看二摸”的方法：一看,对着镜子，伸长脖子，吞咽口水，看有无包块随吞咽动作上下移动。二摸,将右手拇指置于喉结下气管右侧，其余手指触摸左叶甲状腺，做吞咽动作，同时感觉一下有无包块在滑动。同样，换左手，用左手指再对甲状腺右叶进行检查。

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