预防中老年人中风小贴士
中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要症状的一类脑血液循环障碍性疾病。其发病率、死亡率、致残率、复发率高，常常被医学界统称为（与冠心病、癌症并列）威胁人类健康的三大疾病之一。而这类病症多高发于老年人，所以做好中风的预防工作很重要。
1、降血脂血压
高血压合并血脂异常，易发生中风。所以，老年人在降压的同时应按实际情况选用降血脂药物，日常生活中再配合相应的康复保健活动，比如按摩器、保健椅等康复器材，e家康护都是比较齐全的，通过内外调理，做好预防工作。
2、服用降压药
研究证明降低血压可以预防中风，但现在有些人在治疗高血压时把血压作为惟一标准的做法是不对的。血压高只是其中的一个因素，有些人的血压易受药物影响，一段时间用药后血压就正常了，他们就停止用药，甚至一些非专科医生也认可这种做法。
其实，这种做法是不科学的，因为高血压还存在对血管的损害，通俗地说就是动脉硬化。短时间内治疗就可以使血压正常，但要使动脉硬化不再发展，则需要长期康复的。理想的降压目标应该是收缩压控制在140mmHg、舒张压控制在90mmHg以下。还要保持适当的锻炼。
3、防止血栓形成
常用的药物有小剂量阿司匹林、潘生丁、华法令和培达等药物。阿司匹林同时是有效的治疗心绞痛的药物，现认为它还有防止大肠癌的作用，可以长期使用，但有胃出血和哮喘历史的病人不宜使用。
4、延缓动脉硬化
就发生中风的局部而言，血管硬化是中风的内因，压力大可以认为是外因。因此，防治动脉硬化才是预防中风的根本。
目前还没有治疗动脉粥样硬化的特效药。一般措施包括戒烟、体育锻炼、清淡饮食、多食用维生素丰富的粗食，降脂、降糖、降血压。如果病人有明确的冠心病或有脑栓塞历史，最好接受此类病状的药物治疗。
5、保持规律生活
合理安排休息，保证充分的睡眠时间，保持乐观愉快的心情，避免过度紧张、疲劳、情绪激动，适当体育活动，最好能做到每日运动30∼45分钟，活动量宜根据原有的活动习惯、心脏功能和体力来决定，量力而行、循序渐进，不宜勉强做剧烈运动和突然用力，老年人适宜于散步、做保健操和打太极拳。
以上这些是专家对高血压患者如何预防中风作出的介绍，在日常的生活中，应该牢记这些常识，将可能性的病症降到最低。
如果行动不便的，还可以在e家康护预约上门服务。 e家康护是中国专业的居家康复服务OTO平台，旨在汇聚全国各市知名医院的康复医生和康复治疗师，为中风、颈肩腰腿痛、运动损伤等患者提供专业的居家康复服务。自运营以来，凭借强大的医疗行业背景支持、坚实的互联网技术研发以及运营管理团队，迅速在苏州汇聚了数百名康复医生和康复治疗师，已经有近千位用户且在平台上下单，实现了足不出户的居家康复服务。
