长期处于“静坐状态” 不良生活习惯致“小胖墩”

　　5岁的小女孩雅雅体重达到了60多斤，超过了正常儿童体重约20多斤。如今的小胖墩们越来越多，很多家长认为孩子胖就是吃零食导致的，但在南京举行的第二届中国儿童肥胖和高血压学术会议上，记者获悉，肥胖特别是儿童肥胖不单单与饮食有关，静坐时间过多、活动太少、饮食结构不合理等不健康的生活方式都是导致小胖墩越来越多的重要原因。

　　江苏省2013年发布的学生体质健康监测结果也并不乐观，全省15.7%的学生超重，比例高于全国。而最新的南京70万中小学生中肥胖比例调查已经接近20%，肥胖儿童如果不进行干预将成为慢性病的后备军。南京市妇幼保健院儿童保健所儿科学博士张敏介绍，雅雅是她门诊遇到的“小病例”，让人担忧的是这样的“小病例”越来越多，雅雅一天的生活在目前儿童中很具代表性早晨起床后就是吃早饭，然后爸爸妈妈开车送去幼儿园，除参加园内的一些户外活动外几乎没有运动，同时因为中午对幼儿园饮食不是很感兴趣，雅雅基本不吃午饭，下午爷爷奶奶会带着大量食物接雅雅，在饱餐完蛋糕、糖果、含糖饮料等喜爱的食物后就去一些儿童兴趣班，书法钢琴围棋等，这中间基本也是以坐为主，到了晚饭时间是雅雅胃口最好的时候，吃完没多久雅雅进入梦乡。

　　根据WHO《关于身体活动有益健康的全球建议》，儿童青少年每天应至少参加60min中等到高强度的身体活动，但是雅雅完全达不到这个强度，在这种生活状态下，5岁体重60多斤也就不奇怪了。张博士分析：从最近十年来看，这些幼儿园、中小学生每天摄入的食物总量并未增多，但是食物的来源和饮食结构发生了很大变化。同时，儿童户外活动的时间、强度也在发生变化。肥胖的干预除了合理膳食、控制高糖高脂食物的摄入外外，加强运动干预，推进健康良好的生活方式也很重要。

　　中国营养健康调查的最新数据显示，我国中小学生报告的肥胖率将近10%，的数据提示中国85年时这个年龄段的肥胖率只有0.3%，日渐庞大的肥胖儿童成为成人慢性病的后备军。肥胖不仅会给儿童带来高血压、高血糖、血脂异常、骨关节发育异常等危害，还直接与青少年期、甚至成人后代谢异常息息相关。张博士提醒，关注肥胖应从儿童做起，干预儿童肥胖应从饮食调整、运动干预、健康生活方式的形成多方面共同着手。（南京市妇幼保健院 孔晓明）