青少年近视发病率高 提前预防是关键

　　中国经济网衡水8月10日讯目前，近视已成为危害眼睛健康的“第一杀手”。据国家教委和卫生部的相关调查显示，我国青少年近视发病率居世界第二，中国小学生近视率已达近40%，高中生近视率近70%。现在近视眼的孩子上升比例也越来越高。就不同程度分，近视眼有轻、中、重度三种。一般300度以内者为轻度近视，300—600度为中度近视，600度以上为高度近视。

　　环境因素和遗传因素是造成近视的两大诱因。近年来，学生课业负担重，课外活动少，电子游戏机等电子产品的普及，儿童的超前教育，升学竞争激烈，用眼习惯不当等，皆是造成青少年近视发生率居高不下的重要因素。另有部分学生桌椅高低配制不当，照明条件过明过暗等因素，也会造成青少年视力低下。据专家介绍，环境因素对近视的发生和发展影响是很大的，近视的发生与近距离用眼有着密切关系。遗传因素大多表现在高度近视方面，部分孩子视力下降严重，主要是是近视遗传体质所决定的。因此对于有遗传因素的青少年，更应提前预防，避免近视的发生。

　　如今，近视眼的发病率如此之高，预防近视的发生或减缓近视的发展有哪些有效的办法呢？衡水市四院眼科主任于俊义提醒到，远离近视，最重要的是预防，养成良好的生活习惯至关重要。阅读时，书本与眼的距离最好保持在30—35厘米之间，走路或乘车时别看书，不要躺着看书，不要在强的光线下看书，连续阅读的时间不宜过长，每阅读45分钟后，应休息10—15分钟，并坚持做眼保健操。除此之外，饮食结构要合理，不能偏食、暴食，要少吃糖果和高糖食品，可适当补充蛋白质、钙质、磷质以及维生素A、D、E等营养物质。

　　原标题：青少年近视发病率高提前预防是关键

　　稿源：中国青年网

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