享受跑步之乐 首届国际跑步节高峰论坛登陆南京

　　中新网南京4月23日电(葛勇 李珂)“运动是无限的，市民要把跑步融入到日常生活中，变成一种常态，而不仅仅是一种热潮。更多的是要去锻炼身体，使自己拥有一个良好的体魄。”4月23日，美国库珀有氧运动专家朱为众在南京表示。

　　23日下午，领跑中国•魅力江苏“2016穿越老山•南京国际跑步节”在南京拉开帷幕。据悉，本届“2016穿越老山•南京国际跑步节”高峰论坛以跑步浪潮与有氧三项运动为主题，希望将最优质的运动符号传达给热爱运动、热爱跑步的民众。近年来，马拉松在中国日益火爆，每个周末都有8场以上各式各样的马拉松在中国内地开展。“运动方式必须采取正确的运动方式，不然跑步可能也会成为一把双刃剑，它既可以带来健康，也可以伤人。” 知名有氧运动专家朱为众坦白称，运动不仅带来健康，也是享受快乐的过程，一个专业的锻炼者必须找到属于自己的“运动处方”，这样才能健康地运动。

　　常年旅居中国云南的帕沙博士，是世界著名精英越野跑的运动员，有着非常丰富的经验，在论坛上，他给跑步参与者的提出了一些建议：“没必要对跑步装备和外界因素有过多的追求，更多地的是去追寻运动的本质，去享受这个跑步的过程，跑步就是跑步，只有纯粹才会快乐。”

　　南京国际跑步高峰论坛是“2016穿越老山•南京国际跑步节”的一个重要组成部分，23日晚还会同步上演“魅力老山狂欢夜”、“江苏最美跑步线路评选及揭晓仪式”和“CCTV体坛风云人物爱心体育图书捐赠仪式”等活动，倡导民众感受跑步的乐趣。

　　据悉，“城市跑步节”是由美国创办的，于2013年引入中国，在上海已连续举办过三届，2016年第一次来到江苏。(完)