孕期补铁吃什么?这些缺铁信号让宝宝“很受伤”

16.03.2017  18:36

  孕妈怀孕4个月以后,身体对于铁元素的需求量不断增加,如果不能及时摄入足量的铁,不但影响自身健康,而且会让宝宝也“很受伤”。很多“粗枝大叶”的孕妈并未注意到身体发出的缺铁信号,而是错误的将其认定为妊娠正常反应,其结果往往是导致缺铁症状日趋严重,其危害性不堪设想。

  警惕这些缺铁的信号

  1、轻度缺铁时:孕妇面色苍白或萎黄、没有气色,还会经常伴有头晕、四肢乏力、呼吸加速、注意力难以集中等症状。

  2、毛发干燥,指甲皱缩、皮肤干枯、口角易破裂等也是身体缺铁的信号。

  3、当严重缺铁时,孕妈的身体还会发出如下信号:如吞咽困难、食欲明显减退、腹胀腹泻、晕厥、异食癖等。

  不过,缺铁的症状因人而异,部分孕妈缺铁时也可能不会出现什么显性症状。因此,孕妈要定期到医院进行血常规和血清蛋白的检查,经医院专业检查判定,以确认是否缺铁,以免耽误治疗。

  孕妈缺铁危害大

  1、对自身健康危害:孕妈缺铁会导致体内组织的氧气供给不足,如果未能及时发现、治疗,会造成身体伤害。部分孕妈因缺铁危害心脏功能,严重的会有生命危险。

  2、对宝宝健康危害:会影响胎儿发育,造成流产、早产、死胎、体重不足等。 如果孕妈因缺铁导致贫血,会造成宝宝肝脏内储存的铁量不足,出生后影响早期血红蛋白的合成,导致缺铁性贫血,影响宝宝的智力与体格发育。

  孕妈如何科学补铁

  孕妈在发现体内缺铁信号时,应及时到医院接受全面、正规的检查,并严格按照医嘱补铁,以免造成对自身及宝宝健康的严重危害。

  对于多数孕妈而言,服用铁剂是最为理想的补铁方法,其具有简单、有效、针对性强等优势。即使是没有出现缺铁症状的孕妈,也应坚持每周至少补充一次铁剂,以起到预防缺铁及缺铁性贫血的目的。

  目前,市面上的铁剂品牌繁多,孕妈应仔细甄别,宜选择对母婴均安全、质量可靠的产品。小编特别推荐由武汉联合药业生产的瑞克生血宁片(http://sxn.whlhyy.com.cn),是国家食药监局批准的中药二类新药,孕妈按疗程服用瑞克生血宁片不但可以补铁造血,而且有利于改善与调节铁代谢。且瑞克生血宁片具有安全性高、副作用小、吸收性好、疗效确切等特点,国内妇产科专家医师均大力推荐。

  此外,小编还通过走访资深妇产科医生后,精心总结了孕妈咪补铁食疗秘籍:

   动物肝脏: 动物内脏含有丰富的铁元素,且容易被人体消化和吸收,是孕妈补铁的首先食物。如:猪肝每100g中含有铁元素25mg左右,每周食用2-3次,可以达到理想的补铁效果。

   各种瘦肉: 廋肉中含有的铁元素含量较高,孕妈应在饮食中多选择猪肉、牛肉等动物的廋肉,以达到补铁和补血的效果。

  总之,为了自身及宝宝的健康,孕妈应密切关注体内发出的各类缺铁信号,切莫因一时疏忽大意,而错过孕期补铁的最佳时机,最终给自己和宝宝健康造成严重危害而遗憾终生。

(责任编辑:欧阳)