糖友“秋冻”四不宜

　　随着秋凉时节的到来，不少热爱养生保健的糖尿病患者也加入到“秋冻”保健的队伍中来，但是南京市中西医结合医院内分泌科主任张永文提醒广大糖友们，“秋冻”养生不是太合适，至少有四个方面不适宜。

　　中医养生所说的“秋冻”不是真正的“冻”，原意是秋天不要过快地添太多衣物。秋季是“阳消阴长”阶段，如果天气稍冷就急着加衣服，皮肤未经严寒的锻炼，可能会导致抗寒能力下降。所以应该根据自己的体质等情况，科学穿衣。”此外，头、颈肩、肚脐、脚及腰部都不宜受冻。

　　对于糖友而言，秋季早晚温差变化很大，当机体受寒凉的空气刺激后，胰岛素拮抗激素水平会升高，从而引起血糖升高，这是第一个不宜“秋冻”的原因。

　　第二，有的糖友兼有周围血管和神经病变等糖尿病并发症，微循环会出现障碍，这也使得他们机体末梢的供血比正常人差，受到寒凉的空气刺激后，血管发生收缩甚至痉挛，导致血流量进一步减少，易引起组织坏死，如糖尿病足等并发症。

　　第三，秋季天气开始变凉，气温降低，人们需要摄入更多的能量来维持体内比较旺盛的代谢。但是对于糖友而言，饮食是有一定限制的，这种矛盾会给血糖的稳定控制带来困难，如果处理不好，容易导致血糖波动幅度增加而加重病情。

　　第四，糖尿病和心脑血管疾病联系密切。秋季也是心血管病的高发期，“秋冻”诱发的心血管疾患也会给糖友的健康增加风险，所以在秋季糖尿病患者首先想到的是科学保暖，而不是“秋冻”。杨璞戚在兵