疫情期间如何做好自我健康观察？呼吸内科专家这样建议

　　疫情期间，普通市民在日常生活中应该如何做好自我健康观察？在8月15日召开的南京新冠肺炎疫情防控新闻发布会上，南京市第一医院呼吸内科主任医师孙丽华向市民介绍了自我健康观察要点。

　　孙丽华说，疫情防控期间，可能有些人会出现发热或自认为是感冒等症状，出现这些症状时，千万不要轻视和大意，这可能就是新冠肺炎早期症状之一。但是也没有必要过于担忧，因为会有专业的团队帮助市民进行甄别和诊治。

　　从医疗角度，孙丽华给出两点提示。首先，要注意自身的健康监测。健康监测要关注体温，要注意有没有出现发热、干咳、咽痛、闭塞、流鼻涕、眼部结膜炎、肌肉酸痛、味觉嗅觉改变、腹泻等症状，这是目前发现的新冠肺炎十大早期症状。如果出现这些症状，首先立即到就近的发热门诊就诊。在就诊途中要注意做好个人防范，正确地戴好口罩，辨清口罩的正反和上下，口罩要跟面部贴合紧。同时，要避免乘坐公共交通工具。

　　就诊时，首先要主动告知流行病学的病史，比如是否去过中高风险地区，是否接触新冠病人、核酸检测阳性人员。同时，要主动告知既往疾病，比如慢性鼻炎（慢性鼻炎也会产生流鼻涕、鼻塞等症状）、咽炎、咳嗽变异性的哮喘以及反流性食管炎等。此外，一些患慢性呼吸道疾病的人也会出现咳嗽的症状。主动告知以上情况后，医生会根据临床症状、流行病学的病史、核酸检测结果以及其他检查进行综合判断，及时进行诊断和治疗。

　　需要注意的是，在测量自身体温时，必须正确地测量，以免误读。除了在量体温之前用酒精棉球擦拭体温表、把体温表温度降到35度以下之外，还要注意在测体温前半个小时，避免进食、饮冷水或热水，不要吃冷的饮料、热的汤，避免冷敷、热敷，避免洗澡、剧烈的运动，以免影响测量体温。此外，在测口温时，要把口唇闭合好，用鼻子呼气。在测腋温时，要保持腋下干燥，如果腋下汗多一定要擦干后再测量。可信和可靠的体温数据，对临床的判断有一定意义。（李南丹 唐杨）

  来源：  新华网