测测你的颈椎是否健康

　　家住秦淮区的小薛今年26岁，本周，她因为落枕来到解放军第454医院就诊，她告诉医生“我落枕已经三天了，总是不见好，脖子一点都动不了，本想去推拿，想想还是先到医院请医生诊断一下”。

　　454医院中医科王飞医生通过详细询问后得知，小薛是一名白领，长期坐在电脑前工作，上下班路上又喜欢抱着手机，是典型的“低头族”。王飞医生判断，小薛的落枕应该和颈椎有关，因此为其采取了针灸和拔火罐的治疗，三天后，小薛的落枕症状逐渐好转，五天后完全康复。王飞医生告诉记者：现在的颈椎病已经呈现年轻化的趋势，像小薛这样的病例在门诊中十分常见，他接诊过最年轻的颈椎病患者只有20岁，在做了磁共振后发现，这名20岁年轻患者的颈椎相当于四五十岁的中年人。

　　王飞医生说，颈椎问题除了会导致局部肌肉的僵硬外、还会引起手麻，头晕等症状。我们有一些快速检测颈椎是否健康的方法，按压第三、第四掌骨之间距远端一寸的落枕穴。微握拳，按压小指尺侧的后溪穴，如果有压痛感，就说明你的颈椎不太好，需要引起注意。长时间低头玩手机、久坐不动、坐姿不良、不注意肩部的保暖、长期呆在空调房，都是颈椎病的诱因。但年轻人也不必过分担心，通过适当的锻炼，劲椎问题是可以缓解并改善的。另外，有些人喜欢做推拿，颈椎不好的人群一定不能盲目推拿，最好先到医院进行明确诊断并咨询医生。另外，日常一定要注意颈部锻炼，可缓解疲劳，每工作45分钟左右就要活动一下颈椎，尽量少坐车，多走路;多爬楼梯，少乘电梯。每天抽点时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，爬山、游泳，对预防颈椎病有比较好的效果。

　　许静文戚在兵