朋友圈内争晒涂色书 《秘密花园》火得有道理

13.07.2015  14:06

什么最减压?大吃一顿抑或是来一次血拼?通通不是!最近,微信朋友圈里开始流行“涂色书”了,好友们争相晒出自己的涂色成果。

 

这些涂色书的内容与小朋友们专用的涂色书并不相同,首先,成人的涂色书有叶子、花瓣等富有生活气息的心灵图案,充满灵性。使用的工具有彩色铅笔、水彩,既方便又漂亮,比较有代表性的涂色书是《秘密花园》《曼陀罗》《烦了就想画几笔》等等。

 

我有过这样的经验:当我苦于寻求问题的答案,却灵感枯竭时,放下手边的事干点别的,解决的方法就会冒出来。涂色可以帮我清除大脑杂念,为思维提速。”在某事业单位工作的刘女士说。

 

在游戏、视频网站等大行其道的今天,大家能找的“乐子”不可谓不多,但为何涂色书开始火起来了。心理咨询师熊亚飞解释说,心理解压是全球性话题,因此,各种心理解压法层出不穷。现代人生活节奏快,面临各种的压力,身心处于亚健康状态。画画对很多人来说是一件修身养性的事情,就像听音乐、练书法一样,能放松心情,陶冶性情。在心理学中,就有绘画治疗,在自由绘画的过程中能将潜意识中压抑的情感和冲突表达出来,内心得到抒解的同时,治疗师也可以进行解读和治疗。“涂色书与心理学中的绘画治疗有相似之处,确实有一定的减压作用,当人全身心投入到涂鸦中,会把工作和生活中的烦恼暂时放在一边,因此具有一定的减轻压力和舒缓情绪的作用,它的功效与运动锻炼、找朋友聊天相似。”熊亚飞说,完成一幅美妙的涂色作品也是自我价值的实现,能获得心理上的满足,增强自信心。