8岁娃不长个晚睡或是祸首 专家：最好晚9点前入睡
最近，南京各家医院的内分泌科火爆起来。原来，不少家长发现，过了一个寒假，别家的孩子个头呼呼往上蹿，自家的孩子却没啥变化。8岁的女孩萌萌(化名)就是这种情况，去医院一查发现，生长激素低于正常值。专家推测认为，这与萌萌寒假每天晚上11点以后睡觉有很大关系。
实习生 王怡心 现代快报记者 刘峻
8岁娃缺乏生长激素不长个
“我家孩子今年8岁了，身高只有110厘米，跟同龄女孩比矮了一头。”近日，黄女士带着女儿萌萌到鼓楼区中医院就诊，她告诉医生，一个寒假下来，孩子个子几乎没长，而邻居家的孩子长了3厘米，和班上孩子一比后发现，差距更大了。
医生表示，一般来说，8岁女孩的平均身高在128厘米左右，萌萌的情况很可能是典型的矮小。经检查，萌萌体内生长激素只有2个单位，而正常应该超过5个单位。缺乏生长激素，导致孩子个子始终不长。
据悉，像萌萌这样的例子并不少见。今年春季开学后，鼓楼区中医院已经接诊了6例类似患儿。幸运的是，这些孩子发现早，及时纠正生活习惯，配合治疗，个子很快就能追上。
想长高，睡觉时间有讲究
专家认为，萌萌是睡眠“不足”造成的身高矮小。可萌萌的妈妈觉得很奇怪，萌萌寒假睡眠挺好的，一般晚上看过电视11点入睡，早晨要睡到10点才起床。
南京市名中医、鼓楼区中医院矮身材科主任蔡惠英说，睡懒觉没有用。晚上9点30分以后，人如果处于深度睡眠，生长激素才会分泌。到了早晨5点钟，生长激素就停止分泌。所以，萌萌就算睡觉时间长，也没有办法弥补生长激素的缺乏。
此外，要知道身高还能不能长，能长多高很简单，只要拍个骨龄片就一目了然了。这是因为X光片上能够看出骨头的年龄及骨骺有没有闭合，即可知还有没有生长潜力，有的放矢地进行对症治疗。
专家提醒，要想长个子，必须牢记四点，即不偏食、早睡觉、多运动、不生气。其中，早睡早起尤为重要。家长也不要随便给孩子服用增高药物，有些增高药物虽有短暂的加速生长作用，但同时有可能促进骨骺过早闭合而致使生长停止。
春天是增高的黄金季节
专家介绍，孩子在9岁前，每年生长的高度不应低于5厘米，进入青春发育期，每年能达到10厘米。如果家长发现孩子长个子低于这个标准，最好去医院查一下骨龄。
其实，决定孩子身高的，除了先天因素，还有后天因素。先天不足，可以通过后天弥补，在恰当的时间给孩子“增高”，可以起到事半功倍的作用。春天是万物复苏的季节，也是孩子增高的黄金季节。世界卫生组织的一项研究证实，少年儿童的生长发育是有显著的季节性的，“春生夏长、秋收冬藏”，3～5月份，身高增长值等于9～11月份3个月身高增长值的2～2.5倍。