8岁娃不长个晚睡或是祸首 专家:最好晚9点前入睡

18.03.2016  08:56
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  最近,南京各家医院的内分泌科火爆起来。原来,不少家长发现,过了一个寒假,别家的孩子个头呼呼往上蹿,自家的孩子却没啥变化。8岁的女孩萌萌(化名)就是这种情况,去医院一查发现,生长激素低于正常值。专家推测认为,这与萌萌寒假每天晚上11点以后睡觉有很大关系。

  实习生 王怡心 现代快报记者 刘峻

   8岁娃缺乏生长激素不长个

  “我家孩子今年8岁了,身高只有110厘米,跟同龄女孩比矮了一头。”近日,黄女士带着女儿萌萌到鼓楼区中医院就诊,她告诉医生,一个寒假下来,孩子个子几乎没长,而邻居家的孩子长了3厘米,和班上孩子一比后发现,差距更大了。

  医生表示,一般来说,8岁女孩的平均身高在128厘米左右,萌萌的情况很可能是典型的矮小。经检查,萌萌体内生长激素只有2个单位,而正常应该超过5个单位。缺乏生长激素,导致孩子个子始终不长。

  据悉,像萌萌这样的例子并不少见。今年春季开学后,鼓楼区中医院已经接诊了6例类似患儿。幸运的是,这些孩子发现早,及时纠正生活习惯,配合治疗,个子很快就能追上。

   想长高,睡觉时间有讲究

  专家认为,萌萌是睡眠“不足”造成的身高矮小。可萌萌的妈妈觉得很奇怪,萌萌寒假睡眠挺好的,一般晚上看过电视11点入睡,早晨要睡到10点才起床。

  南京市名中医、鼓楼区中医院矮身材科主任蔡惠英说,睡懒觉没有用。晚上9点30分以后,人如果处于深度睡眠,生长激素才会分泌。到了早晨5点钟,生长激素就停止分泌。所以,萌萌就算睡觉时间长,也没有办法弥补生长激素的缺乏。

  此外,要知道身高还能不能长,能长多高很简单,只要拍个骨龄片就一目了然了。这是因为X光片上能够看出骨头的年龄及骨骺有没有闭合,即可知还有没有生长潜力,有的放矢地进行对症治疗。

  专家提醒,要想长个子,必须牢记四点,即不偏食、早睡觉、多运动、不生气。其中,早睡早起尤为重要。家长也不要随便给孩子服用增高药物,有些增高药物虽有短暂的加速生长作用,但同时有可能促进骨骺过早闭合而致使生长停止。

   春天是增高的黄金季节

  专家介绍,孩子在9岁前,每年生长的高度不应低于5厘米,进入青春发育期,每年能达到10厘米。如果家长发现孩子长个子低于这个标准,最好去医院查一下骨龄。

  其实,决定孩子身高的,除了先天因素,还有后天因素。先天不足,可以通过后天弥补,在恰当的时间给孩子“增高”,可以起到事半功倍的作用。春天是万物复苏的季节,也是孩子增高的黄金季节。世界卫生组织的一项研究证实,少年儿童的生长发育是有显著的季节性的,“春生夏长、秋收冬藏”,3~5月份,身高增长值等于9~11月份3个月身高增长值的2~2.5倍。