“无烟生活”离我们还有点远，戒烟过程有注意事项

图为城区一家网吧内，一名网友边玩电脑边吸烟。常靖宇摄

昨天是“世界无烟日”，今年的主题是“无烟生活”。记者昨天在城区调查发现，不少市民对“无烟日”知之甚少，对吸烟的危害认识依旧不足，目前我们与“无烟生活”还有距离。

公共场所洗手间成抽烟“高发区”

记者走访发现，很多公共场所“禁止吸烟”标志形同虚设。昨天下午3点多，记者来到市长途汽车客运站候车大厅，里面基本没有吸烟者。但是走近洗手间时，一股烟味迎面而来，不少乘客站在洗手间门口“吞云吐雾”。在洗手间入口处有醒目的“禁止吸烟”标志，但很多乘客熟视无睹。负责洗手间卫生工作的保洁员介绍，车站是禁止吸烟的场所，不过很多乘客都在洗手间门口或里面吸烟。当有人劝阻时，有些吸烟者会把烟掐掉，而有些吸烟者会说多管闲事，对劝阻置之不理。

在下客区，一辆长途客车刚停下，一名乘客下车后走到旁边点上一根香烟，猛吸了几口。车站工作人员立即上前提醒，乘客这才掐灭了手中的烟头。他称自己烟瘾较大，在车上憋了近两个小时，下车先解解瘾。

走进精亚新天地一家网吧，记者闻到一股浓重的烟味。网吧内贴有“严禁吸烟”标志，但是很多网友在座位上边玩电脑边吸烟，面前的烟灰缸里满是烟头。网吧工作人员坦言，只要其他网友不投诉，他们就只能睁一只眼闭一只眼，因为如果上前劝阻的话他们可能下次就不来了，影响生意。

约八成受访者不知“无烟日”

昨天记者在街头采访发现，无论是“老烟枪”还是不吸烟者，对“无烟日”都知之甚少。昨天下午记者随机采访了约20位市民，能够准确说出无烟日具体日期的仅有5人。

5月10日国家调整卷烟消费税，卷烟批发环节从价税税率由5%提高至11%，并按每支0.005元加征从量税。香烟涨价对香烟销售有没有影响？记者从市烟草专卖分公司获悉，自从烟草涨价以来，我市高价香烟销售量略有下降，而低价烟销售影响不大。不少烟民表示香烟价格上调后该抽还是照抽，只会适量少抽或者选择低价烟，不会完全戒烟。

戒烟过程中有注意事项

“吸烟有害健康”。即使香烟包装盒上有这样的提醒，很多烟民还是照买不误。为什么？记者在采访中了解到，主要分为两种情况：第一，对吸烟的危害了解不深；第二，形成烟瘾后难以戒除。

相关专家提醒，对于想戒烟或者正在戒烟的市民来说，日常生活中可以多注意一下这几个方面，比如早睡早起，放松神经。饮食多以清淡为主，多吃些清咽利喉的蔬菜水果，想抽烟的时候就喝水。还可多吃些蛋、奶制品，尽量少接触抽烟环境。生活做到有规律，多注意休息，饭后可以到户外散步，打消抽烟念头。虽然戒烟不是一件特别容易的事，但心态加坚持，肯定可以达成目标。