情绪别刻意压制要学会排解 　　

　　最近热映的《头脑特工队》，用动画卡通的形式，形象地把心理学知识给观众普及了一下。让我们一边看电影，一边听东南大学附属中大医院心理精神科李英辉主治医师讲解其中的心理学奥秘吧！

　　人类只有五种情绪？

　　喜怒哀乐，这是人们常说的四种情绪。电影中有五个角色：乐乐、忧忧、厌厌、怕怕和怒怒，五个可爱的“小人”活灵活现地展现了人类的乐、忧、厌、怕和怒五种情绪。据介绍，这是源于人的几种情绪，除了剧中的五种情绪外，还有轻蔑和惊讶。人类到底有多少种情绪呢？美国著名的情绪心理学家罗伯特·普鲁奇克认为，人有8种基本情绪，且两两对立：快乐与悲伤、愤怒与恐惧、信任与厌恶、期待与惊讶。

　　中大医院心理精神科李英辉主治医师介绍说，关于基本情绪，业界没有一个定论。而且人的情绪很复杂，不是简单几个名词就能涵盖的。随着人体思维的提升，人的情绪可能由比较单一的喜怒哀乐，进而衍生出尴尬、羞耻、内疚、自豪等，有可能还会有多种情绪交集在一起的情况。

　　对于如何控制情绪？李英辉主治医师指出，其实有些情绪不能刻意地压制，比如忧伤的情绪，应该想着如何去排解、宣泄而不是去将这种情绪隐埋起来。每种情绪都有其各自的功能，保持快乐固然是美好的，但是多种情绪的融合，才会让情感更丰富。

　　真有“情结”这回事吗？

　　在电影《头脑特工队》中，茉莉生成一段记忆，头脑总部就生成一颗水晶球；记忆有其主导的情绪，所以水晶球有对应情绪的颜色。爸爸喂小茉莉吃西兰花、情绪小人厌厌主控，产生一颗记忆球，它的颜色便是绿色的，这部分记忆也就成了厌恶的。

　　李英辉主治医师介绍说，记忆其实就是某一印象在人脑中的痕迹。人的记忆分为即时记忆、短时记忆和长时记忆。长时记忆也许是一件事情，一生都记得非常清楚。据介绍，对于老年痴呆症患者，也许连结婚的具体细节都记得，但是当天早上吃了什么却记不得了。这就是短时记忆和即时记忆缺乏，但是长时记忆却很清楚。与记忆相对立的是遗忘，遗忘则像脑海中的橡皮擦，把某事情慢慢擦掉。

　　在电影里的核心记忆球，闪烁着金光，有着举足轻重的分量，可以影响一个人的性格。李英辉主治医师指出，对于核心记忆，在临床医学上很难给出一个科学而完整的定义，时而想起又不易忘记，这种情景记忆的内容与个人情绪与情感有着广泛而紧密的连接。据介绍，情结指的是一群重要的无意识组合，或是一种藏在一个人神秘的心理状态中，强烈而无意识的冲动。情感浓度比较强的一段记忆，可能会诱发“情结”的产生。

　　你年少时也有过“幻想朋友”吗？

　　在电影中，“乐乐”遇上了茉莉儿时幻想的玩伴“冰棒”，它身体是棉花糖，有猫咪的尾巴和大象的鼻子，哭出来的眼泪是各种糖果。曾有研究表明，65%的7岁以下孩子曾有过至少一个“幻想朋友”。多年从事儿童心理学研究的李英辉介绍说，在现实生活中，许多孩子都有幻想的朋友，他们在自言自语、自己跟自己玩的时候，其实脑海中已经存在了一个玩伴，这种孩子一般想象力丰富。但是有些孩子在现实世界中缺乏情感支持，生活中孤独，一直沉迷在自己的世界里，走不出自己的虚拟世界，这可能会对社交等产生不良影响。刘敏张红