五岁娃患上缺铁性贫血 专家：警惕儿童“饮料综合症”

　　中国江苏网7月5日讯(记者王千榕通讯员钱莹)夏天到了，商店货架上造型各异、品种繁多的饮料可谓琳琅满目，冷柜中的冰镇饮料更是深得孩子们的喜爱。看到饮料包装上标注出的各种营养素如此齐全，家长们采购起来也很阔气。这些色泽鲜艳、味道酸酸甜甜的饮料，果真既美味又营养吗？

　　记者近日在南京市妇幼保健院了解到这样一个病例：五岁的丽丽，是全家的掌上明珠，平常要吃什么喝什么家里总是有求必应。最近半年，丽丽爱上了喝各类酸甜可口的饮料，每天从幼儿园一回家，丽丽就嚷着口渴，“咕噜噜”一瓶下去了，吃完饭玩耍时还要再喝上一瓶。爸爸单位今年发的消暑饮料刚拎回家不久，就已经被她“消灭”了一大半。细心的妈妈发现丽丽的食欲越来越差，喝了饮料就不爱吃饭，一段时间下来，原来圆乎乎红润润的小脸变得下巴都尖了，脸色也不好看。妈妈带着丽丽去儿童保健科一查，发现孩子不仅身高体重没增长，还患上了缺铁性贫血。

　　据南京市妇幼保健院儿童营养门诊张敏副主任医师介绍，夏季到了，患“饮料病”的孩子越来越多。其实，花花绿绿的饮料中，蛋白质、维生素和无机盐等营养素含量极少，只含大量的糖分和香精色素。孩子在饭前喝饮料，马上就会升高血糖，从而抑制了摄食中枢的兴奋性。此外，香精色素要通过肝肾代谢，这又加重了肝肾负担，如果喝碳酸饮料，其中的碳酸还会对孩子的胃部有直接的刺激作用。长期喝饮料，会造成孩子食欲不振，情绪不稳，生长发育迟缓。

　　“现在市场上销售的碳酸饮料含糖量约5-8%，乳酸奶饮料含糖量约10-13%，一瓶600毫升饮料中的糖分就可能达到40-70克。”张敏指出，如果孩子每天喝五瓶饮料的话，仅从饮料这一种食品中就摄入半斤多白糖，长此以往，势必因摄入糖分过多热量过剩而成为小胖墩。“小儿肥胖还易患儿童糖尿病及高血压，也为将来的各种心脑血管疾病埋下隐患。

　　除了导致营养不良和肥胖，果汁和碳酸饮料中的酸性物质还会侵蚀到孩子牙齿中的珐琅质，使牙釉质中的钙和磷溶出。张敏解释道，健康牙齿能应付每日4-5次酸性物质的攻击，但次数过多，牙齿就吃不消了。孩子牙齿尚处在发育阶段，非常稚嫩，如果过多过频喝饮料，对牙齿的损害尤其明显，最终导致满口烂牙。

　　“其实，最好的饮料就是白开水。”张敏建议家长让孩子养成定时、定量饮用白开水的好习惯。这样既补充水分，也使孩子体内保持了机体细胞的水平衡，又不影响食欲，从而使孩子正常健康地成长。“当然，如果考虑到口感，也可以居家自制一些清凉解暑饮料，如绿豆百合汤、牛奶西米露等，还可自制一些纯鲜果汁，如苹果汁、橘子汁、番茄汁等，这样既不会像市售饮料中添加色素及防腐剂和大量糖分，又可以使孩子在品尝到美味的同时补充营养、促进生长发育。”张敏补充说。

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