南京一小学要求午休垫枕头 减少对颈椎的损害

　　南京市将军山小学要求新生带枕头，让孩子们睡得更舒服  老师供图　

　　浙江一名小女孩在校午休，结果睡出颈椎脱位，这让南京的妈妈们紧张起来。趴着睡真有这么恐怖吗？专家告诉现代快报记者，学生在校长时间趴着午睡对胸椎等发面的发育不利，建议垫一个枕头。据了解，南京已有小学开始要求带枕头。　

　　 趴着睡容易导致颈椎病？ 　

　　根据报道，去年9月，浙江一个小姑娘，刚上小学一年级，颈椎就出了问题，在爸妈的陪同下到当地医院就诊。小姑娘说，在学校趴着午睡一周了，脖子很痛，感觉脖子要断掉了。　

　　拍片显示，小姑娘颈部寰枢关节半脱位。医生说，寰枢关节是颈椎的第一节寰椎和第二节枢椎之间的关节，因内外力失衡失去了正常的对合关系，一般急性发病。寰枢关节的活动度很大，头部转动功能大部分由它完成，但也相对比较脆弱。　

　　医生认为，小姑娘的寰枢关节半脱位，与她长时间趴在桌上睡有关。门诊中这种情况的患者还不少见，年龄从小学生到白领上班族都有，共同特点是都趴着睡过。　

　　 医生表示对发育确实不利　

　　江苏省第二中医院骨科主任中医师朱保华告诉现代快报记者，长时间趴着睡是否真的会导致颈椎脱位，这个不能轻易断言。但是趴着睡，违反了人的颈椎自然生理弧度，形成一种颈椎反弓的现象，时间一长，当然对健康不利。　

　　南京市中医院骨科主任尹宏告诉记者，颈椎病的发作，一般是与坐姿有关系。从目前相关研究来看，儿童趴着睡是否会对颈椎产生影响，还不能确定。不过，趴着睡的时候，两侧肌肉用力不平均，对儿童胸椎的发育确实是不利的。有的孩子本来坐姿不正，如果又喜欢趴着睡，容易导致脊柱侧弯。　

　　尹宏说，很多人都知道，趴着睡的时间一长，胳膊就会发麻，这是因为胳膊的尺神经受到压迫后，对身体发出了警告。如果长时间趴着，对尺神经发育不好。临床上，有的人醉酒后，趴着睡了一个晚上，第二天尺神经就受到损伤，有的甚至永远不能恢复。建议孩子趴着睡的时间不要太长，有的家长给孩子垫个枕头，就是比较好的做法。这样，胳膊不受力，神经就不会受到压迫。　

　　专家告诉记者，睡眠因人而异，有的孩子晚上睡眠时间充分，白天精力充沛，那么中午就不需要午休。　

　 　南京有小学要求带枕头　

　　每天下午1点多，在南京市将军山小学的教室，都能看到孩子们一个个趴在小枕头上睡觉的情景。将军山小学一（7）班男生言言的妈妈告诉现代快报记者，这是学校在开学前“一年级新生家长须知”里特别提醒家长准备的。“有了这个小枕头，孩子睡觉舒服多了，也不用担心手臂会麻了。”　

　　孩子们感觉怎么样？一（7）班的男生陈彦文告诉记者，小枕头很舒服，以前在幼儿园睡小床，现在换成趴在小枕头上午睡，也能睡得着。　

　　班主任闫谨说，孩子们刚从幼儿园升入小学，幼儿园午睡时间长，现在如果不午休，可能下午上课就没精神了。“我们下午1：00就让孩子们入睡，到1：50喊醒。但他们前面有‘睡觉挣扎期’，后面还有早醒的小朋友发出声音会‘被吵醒’，最安静能沉睡的时长大约是20分钟。”闫谨说，虽然入睡的时间不算长，但效果非常明显，孩子们下午上课精神很足。　

　　该校校长于斌告诉记者，小朋友们放学可以把枕头放在抽屉里，到了周末再带回家洗洗晒晒。这个小枕头还有其他用处，孩子们会把它放在屁股底下垫着，或是作为腰靠，都非常舒服。　

　　现代快报记者了解到，南京小学中午都有午休时间，但孩子们一般只能直接趴在桌子上午睡，时间长了，胳膊会麻，不枕着胳膊，脸贴在桌面上又难受。一位小学老师表示，的确可以建议学生带一个小枕头到学校，这是目前能想到的提高午休质量的好办法。(黄艳  刘峻)