宿迁持续低温阴雨 谨防“阴雨病”找上你
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核心提示： “问世间晴为何物，太阳总被云遮住。”前阵子，淅淅沥沥的雨水不仅影响着市民的出行，也侵扰着人们的健康。医生提醒市民，一些重点人群在阴雨湿冷天气时，应特别注意身体健康和心理健康，调整作息，以防各种疾病找“茬”。
中国江苏网7月6日讯 (记者 吴越)“问世间晴为何物，太阳总被云遮住。”前阵子，淅淅沥沥的雨水不仅影响着市民的出行，也侵扰着人们的健康。医生提醒市民，一些重点人群在阴雨湿冷天气时，应特别注意身体健康和心理健康，调整作息，以防各种疾病找“茬”。
连续阴雨，儿童抵抗力下降最易感冒
感冒、咳嗽、咽喉炎发作……最近，办公室和家庭里，经常是一人感冒，周边同事、全家三人一起“遭殃”。记者在市区几家医院的儿童病区了解到，近期前来就诊的小患者比以往增加了不少。“这两天到医院输液的小孩太多了，连坐的位置都没有。”市民钱女士告诉记者，前天上午她带着3岁的孩子到医院看病，没想到输液大厅早已坐满了“小病人”。
“这几天来就诊的儿童患者中，大部分是病毒性感冒、呼吸道感染以及过敏患者。多数儿童以发烧、咳嗽、流鼻涕等症状为主。”市中医院儿科副主任龚海荣说，最近天气早晚变化大，特别是一到晚上，来看发热、感冒的孩子就明显增加。
对于夏季儿童常见病的预防措施，龚海荣认为，家长要对孩子多加注意，以免被疾病困扰。“好多孩子感冒发烧其实是家长捂出来的，近段时间雨天多，但温度还是相对较高。很多家长担心孩子着凉，到医院时还把孩子包裹得严严实实的。”她提醒，家长应根据天气变化适时为孩子增减衣物。
“每个孩子的免疫力不一样，家长要让孩子做适当的锻炼，提高儿童免疫力，才是降低各种儿童常见病发病率的根本。”龚海荣说，近段时间雨水多，细菌容易侵扰儿童身体，家长应注意让孩子勤洗手，室内常通风换气，防止细菌滋生，同时让孩子多喝水，多吃水果、蔬菜，保持营养平衡。
雨过天晴，心理除“霉”更重要
“为什么我一到阴天下雨就感到闷闷不乐，这是心理作用还是心理疾病？”市民李先生在朋友圈发文抱怨道。
前阵子连续的阴雨天，很多人都感觉自己情绪不高，心里堵得慌。心理专家表示，这很有可能是得了“阴雨病”。科学研究表明，阴雨天因为光线比较弱，人体分泌的松果激素比较多，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也会因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”。
古语道：“天昏昏令人郁郁”。意为在阴雨连绵的季节，人们的精神较为懒散，心情也不畅快。为此，心理专家建议市民应保持良好的心态，有空的时候，可以选择在室内进行锻炼，劳逸结合是缓解和消除“阴雨病”的最好方法。同时，也要保证室内空气流通，每天开窗半个小时左右，这样可以让空气流通更彻底。
“遇到持续低温阴雨天，要学会自我调节心理状态。家里照明灯光最好换成暖色系(如暖黄色等)；女性可以化点妆，穿上颜色稍鲜艳的衣服，男性要穿得精神点；抑郁症患者要注意放松，多听听轻音乐调节心情，最好找朋友聊聊天，做做桑拿、足疗等。如严重的话，应及时咨询心理医生。”国家二级心理咨询师孙培丽说道。