国庆长假怎么玩我们一起玩跳绳

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　　“去年国庆节，身边的朋友都来约我们一起出去玩，怕人多的我婉言拒绝了。后来看电视，每天新闻报道说哪里高速堵了，哪个旅游景点超负荷运转，我有种偷着乐的感觉。”马海青说，国庆节放假，本来就是给心放个假，因此没必要非得外出旅游或非得利用这个假期玩到嗨。拥有一颗平常心，带着孩子在家从容地做一些有趣的事，也是一种休息。比如，跳绳是件很有趣的事，你会玩吗？你会跳出许多花样吗？而跳绳还是一项很不差的健身运动哦！这个国庆长假，喜欢宅在家的你打算和孩子一起过一个充满创造力的假日？为此，笔者特意走访了相城区黄桥实验小学，马校长知道了我的来意后，很高兴地向我介绍起他们学校特色教育跳绳的情况。下面就让我们一起来听听黄桥实验小学分校的老师是如何培养学生跳绳的。-文良

　　营造一个跳绳文化“磁场” 还孩子一个健康的身心

　　为了深入开展这项活动，黄桥实验小学分校积极挖掘跳绳的文化因素，为师生营造了一个跳绳文化“磁场”。她们精心设计开辟了一条“绳韵长廊”，在长廊中呈现了“学校跳绳总体规划”、“跳绳活动技术要领与事项”、“跳绳队员感言”、 “跳绳王比赛成绩”、“跳绳明星墙”、“每届跳绳节的精彩瞬间”等等。各个班级，在该校的统一部署下，班班行动起来，人人一短绳，班班一长绳，纷纷投身活动，热情高涨，更为嘉许的是，该校23个班级都创意自编了诸如：“坚持跳绳，拥抱健康”、“我爱跳绳，我爱运动”、“欢乐跳跳跳，健康哈哈笑”、“一根绳子，一身健康”、“跳绳我最棒，花样我最多”等“班级跳绳口号”。由此，校园里、班级内一股学跳绳、比跳绳的氛围初步形成，师生的跳绳热情被自觉或不自觉地激发、放大，该校还努力构建一套梯形跳绳普及体系，以课堂教学为起点抓普及，把跳绳活动的开展工作带入体育课，分年级、分阶段进行跳绳教学，确定每一位学生跳绳应达到的水平，确保跳绳活动长盛不衰。以课外兴趣小组为基点求提高，组织班级兴趣小组，联动开发，聚合人才，在层层选拔的基础上不断选好苗子，建立了校跳绳队，成立了跳绳普及班、提高班和精英班，使特色体育项目形成梯队，进行专门指导训练，着重技能提高。以竞技比赛为抓手显特色，学校周周有年段比赛活动，每学年举行全校性“跳绳节”来锻炼队伍。她们将尽可能地创造条件让学生参与各级跳绳比赛及展示活动。

　　该校还把每天的“大课间活动”作为全校师生练习花样跳绳的主要时间，五年来，学校大课间活动规范有序，跳绳运动已经在学校全面普及。“当你来到黄桥实验小学分校，你定会见到喜人的场面。每当大课间活动音乐响起，全校师生就仿佛置身于欢乐的海洋，校园的各个角落“绳”采飞扬，孩子们日复一日，年复一年每天欢快地跳跃着、奔跑着，把脸跳红了，把身体跳壮了，心情也跳开朗了……”

　　耐心开导学生克服困难 创编花样跳绳收到奇效

　　该校开展的跳绳活动也不是一帆风顺的，有的学生因为体力不支，几近放弃，有的学生因为技巧不熟，几度气馁，有的学生因为集体跳绳的配合不齐，几乎泄气……在此情形下，老师、教练，用细致的教育去爱护学生、鼓励学生：薛振华老师耐心开导班上的学生王伟，“别灰心，坚持数月你的耐力会提高，慢慢地你会喜欢跳绳”，吕莉老师对花样跳绳的费燕铭同学启发过，“你跳绳的花样很好看，与合作的小伙伴多练习，那么你就会默契了、自如了……”一个个事例在跳绳活动中枚不胜举，同学之间、师生之间一起交流、一起跳绳，碰撞了智慧，增进了友谊，磨炼了意志、培养了良好品德，同学关系、师生关系更加和谐，学生行为更加规范。

　　在2010年、2011年举办了两届“跳绳节”， “跳绳节”内容丰富多彩，有评选年段“跳绳王”、有跳绳特色班级口号征集、有颁发“花样跳绳发明专利证书”、有“跳绳童谣征集”活动等等。跳绳童谣的征集，让孩子们“我手写我心”，他们创作了以“热爱运动、热爱生活”为主题的近百首童谣作品，经评选，有24篇优秀跳绳童谣分获一、二、三等奖，其中五(1)班、二(3)班分获优秀组织奖和最佳创意奖；跳绳童谣的征集，引导了小学生发现美、创造美、体验美，激发了他们创作的积极性和主动性，让跳绳真正进入他们的内心。该校创造性地设计了属于自己学校的“花样跳绳发明专利证书”，目的是为激励学生能创编各种花样跳绳的技巧。这一方法收到奇效，在第二届跳绳节上，有好多学生带着自己创编的花样在全校师生面前展示，真是花样繁多，赏心悦目。“陈振山单脚双飞跳”、“崔旭、郭银康车轮跳”、“王伟胯下跳”……一个个新的名词诞生了。这些活动的开展无疑激发了全校学生参加跳绳活动的积极性和创造性，为跳绳活动的普及与创新奠定了厚实的基础。