从困惑到助人， 一个心灵咨询师的成长之路
姜允杰
图为协会在开展公益活动。
11月25日，靖城街道城西社区居委内来了位心理老师，一堂以《寻找生命中的“贵人”》为主题的公益讲座就此展开。这位老师来自靖江市心理健康协会，协会会长姜允杰说：“心理健康协会成立以来，共开展各类公益活动25场次，受到众多单位职工、社区居民的欢迎。现代社会中，很多人往往不知该如何释放压力，我希望通过我们的努力，使得政府、社会和公众重视心理健康问题。”
市心理健康协会在姜允杰四处奔走下，于去年6月25日成立。一年多过去，这个协会已经由最初的30位成员增加到今天的60位。他们无偿为需要的人提供心理疏导帮助，为社区、单位举办公益讲座，帮助那些困惑的人们，推开心灵上的阴霾，迎接生活的阳光……昨天，记者对话姜允杰，听她讲述自己从迷上心理学到筹办协会、组织活动的经历和感悟。
解决困惑 迷上心理学
姜允杰在靖江市市场监督管理局马桥分局工作，是国家二级心理咨询师，目前是中科院心理所的在职研究生。说起学习心理学，那还是在2008年前后。姜允杰和很多40岁以后的女性一样，生活压力增大，失眠问题严重。尽管那时她还没有接触心理学，但也知道，如果老是出现睡眠障碍，如失眠、早醒，久而久之，就极易患上抑郁症、焦虑症、精神病等疾病。
随后，姜允杰开始接触心理学书籍，并从中找到了治愈心灵的良方。她萌生了学习心理学、帮助更多人的想法。她参加了三级心理咨询师的考试，并顺利通过，随后她又拿起了二级心理咨询师的考试教材。
岁月不饶人，姜允杰发现自己的记忆力大不如从前了，要啃那么多大部头的书籍，要背无数条枯燥的概念，真是力不从心。白天要上班工作，晚上要照顾年迈的父母，她就利用点滴空余时间，认真读书。在她随身带的包里，总有一个笔记本，等人等车、茶余饭后的零碎时间都被她利用起来，在本子上默写概念，写下自己对经典案例的感想。就这样坚持不懈地读书、记笔记，她终于通过二级心理咨询师的考试。“也曾经考试失败过，但我没有放在心上，继续拿起课本学习。从学习中我能得到宁静、收获快乐。”她说。后来她继续深造，成为中科院心理所在职心理学研究生。班里的年轻人对她既惊讶又佩服！
课堂上，姜允杰接触到不少案例，亲眼见到很多人通过科学的心理疏导，解开了工作、婚姻、生活中的困惑，让心灵变得健康，她萌生了回到靖江成立一个社会团体，聚集一帮心理咨询师，为更多人提供咨询帮助。
我市相关部门非常支持姜允杰，靖江市卫生局、科协、靖江市场监督管理局等部门指导了协会成立各项工作，民政局受理协会成立申请，确认协会符合条件后，很快给予了批复。
全市30多位心理学工作者聚集到协会中。他们都是国家三级和二级心理咨询师，还有部分心理学爱好者。会员是学校老师、医护人员、公务员，或者自由职业者，有的人因为工作需要进入这一领域，有的人也是感到心理学对当代人非常重要，才自学了心理学。姜允杰说,大家对成立心理健康协会非常支持，也很热心，都愿意从事一些公益的心理救助活动。在大家的支持下，心理健康协会成立起来。“协会成立以来，以活动促宣传，逐渐被社会认可和接纳，最可喜的是，今年五月份，市救助站为了使全市四百多个困境儿童的心理更健康，主动联系我们，为此我们开展了多场以‘爱随心动’为主题的活动，协会将系列活动‘绽放心灵花园’向民政局申请公益创投项目。如果这一项目能批下来，真是雪中送炭，也为协会更好地开展活动锦上添花。”她说。
始终坚持 公益道路
今年10月13日，靖江市应急志愿者服务队成立，姜允杰担任其中“心理救援组”的组长。她说：“现在，从政府到公众，都非常重视心理危机干预。这正是我们心理健康协会的初衷，那就是对大众普及心理健康知识，让群众知道，心理健康和身体健康同样重要，同样应该受到重视。”
协会成立以来，姜允杰和会员们接到了很多人的求助，还有来自周边市区的咨询电话。她介绍，截至目前，协会受理的心理案例，大约可概括为亲子沟通、叛逆期孩子教育、女性心理等范畴。而求助于心理医生的人群中，又以女性居多，男性连一成都不到。“如今男性面对的生存和生活压力也很大，但是男性更不愿意与人交流心理问题。”她说。
姜允杰说，孩子在两三岁时会迎来一个明显的叛逆期，很多年轻父母不知所措，来向心理咨询师求助。“我建议他们了解孩子各个年龄段的性格特征，学会站在孩子的立场了解他们的想法和需求。并能够学习一些幼儿心理学。”
近日，有一对父母找到姜允杰，希望她能疏导他们正在青春期的女儿。通过沟通，姜允杰发现，女孩内心压力过大。而她的压力，一部分是因为自身的脆弱和追求完美的个性，还有一部分来自母亲的严苛，尤其是在学习成绩方面，母亲对女儿的要求太高。姜允杰觉得，青春期的孩子无论情商还是智商都非常高，父母一定要首先认可孩子的努力和优点，给予他们赞扬和认可，再去和孩子讨论他们面对的问题，适当的时候，父母还要学会幽默地和孩子交谈，放下架子，与孩子做朋友，“其实青春期孩子最需要的就是父母的理解和尊重，父母对孩子最好的教育就是爱。”她说。
面对形形色色的心理问题，姜允杰感触很深，她说，社会浮躁，追逐功利，人们没有信仰，心里很容易空虚、焦虑，心理疾病正成为现代人最大的问题。“据我了解，现在医院的心理门诊越来越忙，因抑郁症、焦虑症、精神病等求医的病人很多，在工作节奏日益加快的环境中，一些人如果不能很好地排解自己心中的压力，就极易产生心理问题。但只有当他们主动寻求帮助，找到心理医生或心理咨询师，我们才能帮助到他们。但现在公众对心理问题还没有足够的认识和重视，没有像外国人一样定期找心理咨询师的习惯。”
心理健康协会成立后，也有人找到姜允杰，希望通过商业赞助，为协会创收，但被姜允杰婉言谢绝，她说，我国的心理咨询行业也会像国外一样，走上职业化和商业化的道路，但是现在在靖江人还没有普遍接受心理咨询商业化的情况下，我们还是坚持协会的公益性质，从普及公众心理健康知识做起，为求助者提供无偿服务。
面对质疑 不改初衷
有人议论姜允杰：“花费精力办协会，花费财力做公益，你真是个呆子！”听到这些，姜允杰不知说什么好，她告诉记者，自己想到“臣服”一词。她说：“我接纳人们的评价和质疑，但我保持初心和本心。”去年冬季里的一天，姜允杰年迈的母亲生病了，姜允杰安排好母亲，又带着协会成员走进某幼儿园，开展公益活动。回到家，她来到母亲病榻前，将手机里拍摄的照片翻给母亲看，母女两分享着快乐。母亲看后很高兴，对她说：“我一辈子喜欢做好事的人，看到女儿做这些，我心里踏实。”如今，深爱的母亲已经去世，但母亲乐善好施的品德深深地影响着姜允杰，让她行走在心理咨询的公益道路上，不改初衷。
同时，协会成员们也给了姜允杰力量和温暖。她说自己很感激会员们，大家自愿加入这个集体，不计报酬，无私奉献。每周会员们都有例会，策划和布置公益活动，发现和解决协会遇到的问题，也经常在一起探讨交流心理学方面的业务。毕竟心理咨询师也是人，生活中也会遇到问题，姜允杰提倡大家相互帮助，相互督导，共同成长。她还邀请外地的知名心理学家来靖为协会会员上课，为公众解决难题，不断提升大家的业务能力和水平。
现在，姜允杰是中国EAP学院全国公益宣讲团的成员，并继续着自己的研究生学业，空余的时间，她会阅读大量的中国传统文化经典，《道德经》《论语》《庄子》等是她的枕边书。心理学起源于西方，中国传统文化对于心理学应用会有哪些帮助呢？在姜允杰看来，健康心理的标准包括善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐，正是老庄提倡的天人合一、君子之道。我们要有追求，要修身养性，懂得释放压力的方法，减少欲望，保持平和的心态，这些都是儒家道家的核心精神。“因此，不管你有没有学习心理学，作为中国人，都应该懂一点中国传统文化知识。”她建议。