南京今迎春分节气 冷空气偷袭明起降温又飘雨
【龙虎网报道】（记者 朱晶晶）今天（3月20日）迎来了春分节气。无论南方北方，春分节气都是春意融融，多数人会选择外出赏花踏青。但是，就南京气象最新发布的天气情况来看，今天有小股弱冷空气“偷袭”，北风会逐渐增大，明后两天南京最低气温会稍有下降，最多或降10℃。
气温稍降 将出现轻雾天气
据南京气象消息，今天夜里到明天南京全市多云，偏东风4级，明晨最低气温7摄氏度，昼夜温差较大。
此外，明夜（3月21日）南京还会飘雨，雨水会持续两天，到23日结束。值得注意的是，在雨水到来前，充足的水汽可能会在局部形成雾气。
南京气象最新监测结果显示，未来12小时南京市能见度为2~8公里，有轻雾，能见度差，视野不清晰。在此提醒南京的司机朋友要小心驾驶，锻炼的人群也最好避免有雾的时候去户外活动。
春季养生这些需忌讳
春分，意味着春天的到来。经过一整个冬天的“藏”，很多人会选择在春天进行养生调理身体。说起春季养生，虽然人人都能随口说上几句如“春捂秋冻”等养生口诀，但是对于春季养生的禁忌却知之甚少。
一旦在春天没有打好身体的基础，将会影响一整年。所以，在即将迈入春天之际，春天养生需要忌讳的方面大家都需要格外关注：（部分内容来自生命时报）
一忌上火就用解毒丸。春季预防上火，专家建议应每日多吃果蔬，多喝水，规律排便，多喝菊花茶、金银花茶等败火花茶。
二忌“春捂”不当。“春捂”也要捂得恰当，不能急着“换 季”，需要根据天气随时增减衣物，尤其注意不能捂出汗。
三忌一犯“春困”就睡。春季最好的睡眠时间是晚上11点到早上6点半，比较顺应人体阳气生发，起床时最好伸个懒腰，稍微按摩一下太阳穴涌泉穴环节疲乏，有条件的情况下，午饭后最好阳光下散步30分钟，午觉不超过30分钟。
四忌吃的太酸、太辣。专家建议春季多吃韭菜、香菜、葱蒜、莲子、大枣、山药等食物，少吃鱼虾蟹、羊肉等生发的食物。
五忌一套护肤品用到底。由冬向春过渡的时节，应循环渐进更换护肤品，以少油补水功能为主，此外，春季紫外线较强，注意做好防晒。
六忌门窗紧闭。春季通风比任何季节都重要，最好在日出后或日落前将门窗打开通风。
七忌宅在家不出门；春季天气以晴暖为主，适宜出门，但出游时最好用鼻子呼吸，运动要有度，最好事前做足热身工作。
八忌心情低落起伏大；据专家介绍，春季养阳重在养肝，应尽量保持心情平和，偶尔郊游、或参与户外活动。
春季吃竹笋正当时
据南京专家介绍，有春天“菜王”之称的竹笋，在春季非常值得一吃。
竹笋含有的糖分少、脂肪少、淀粉少、热量少、蛋白质多、植物纤维多。对肥胖症、动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等患者有一定的食疗作用。
经过冬季的营养积累，春笋味道更加鲜美，营养也更加丰富，还有利于瘦身。
来源：龙虎网综合 编辑：杭程