冠军“箭客”来靖指导射箭“苗子”

图为高宇在指导学生射箭。朱其摄

“孩子们，你们学习射箭多长时间啦？”昨天下午，来自北京射箭队的退役运动员高宇来到靖江新港城初中，与学校的射箭苗子零距离交流，了解他们的训练情况，并指导孩子们竞技反曲弓的训练技巧。

训练馆内，几名射箭苗子身背箭囊、手持弯弓、双目炯炯。“好的，你们每人都摆一个拉弓动作！”高教练一声令下，孩子们一字排开，纷纷摆出“拉弓射箭”的姿势。高教练称，一个小小的动作，这就能看出孩子们的基本条件，学射箭第一步就是要练基本功。他一一观察后，开始了正式训练。

“第一步侧身站立双脚与肩同宽，第二步重心前倾，第三步采用腹式呼吸，第四步持弓……”射箭的9个基本动作，高教练分别向孩子们演示并告知要领。在他的引导下，孩子们饶有兴趣地尝试做起整套动作，“举弓至眉梢，动作摆正，注意不要缩脖子！”孩子们在训练时，高教练还会及时对他们的动作进行纠正。短短的15分钟集训，几名少年已经汗流浃背，任凭汗珠在脸上流淌。

“我喜欢把箭射出去的感觉，箭落在靶子上，我就会很兴奋！”13岁的陈致立说，他从小就喜欢射箭，爸爸妈妈都支持他。他的妈妈王长惠说，儿子有射箭爱好，他们也希望能满足他，希望他多参加课外活动，能做到文武兼备。

据了解，高宇是北京射箭队的退役运动员，他曾经在1998年曼谷亚运会上获得个人第三名，八次获得全国第一名，参加过亚巡赛、欧巡赛等赛事，均取得不俗成绩。从事射箭13年的他，有着丰富的射箭经历和教学经验，现任北京陈经纶中学和朝阳体育运动学校的射箭老师和教练。他介绍，射箭俱乐部教练朱凌峰与他是好友，平时俱乐部的训练，他会通过网络视频的方式来指导，这次来到靖江，也是实地看一下视频教学成果，以便以后的教学安排。

高宇说，竞技反曲弓是目前唯一一个奥运射箭比赛项目。靖江的射箭苗子素质不错，有天赋，最重要的是学习认真。射箭可以锻炼内在控制力，帮助他们集中注意力，提高心理素质和承受能力，其次还能强健体魄。他希望靖江的射箭苗子能坚持这项运动，期待他们未来的发展。