全国节能宣传周 医生教市民“走路”

6月12日至18日是全国节能宣传周，今年宣传周的主题是“携手节能低碳 共建碧水蓝天”。昨天，市卫生计生委、健康促进中心开展低碳出行宣传，教市民怎么“走路”。

活动现场，市民周阿姨前来咨询，她因走路姿势不正确，长期“外八字”，导致膝关节半月板磨损，经常会疼痛，想了解一些锻炼方法。医生现场教给她一套动作，包括分腿下蹲、单腿硬拉等，防止半月板进一步损伤。

市健康促进中心党支部书记顾发庆介绍，走路是最好的运动方法之一，但我市一些市民“不会走”，因走路姿势不正确而损伤膝关节的病例时有发生。正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直，身体重心稍向前移，上肢与下肢配合协调，步伐适中。“走路”方式对了，可以提高免疫力、预防多种疾病，配合一些动作，还可以治疗颈椎病、保护肺部功能。