泰州青少年体质健康监测数据：过半孩子脊柱不够健康
2015年12月初，泰州市体育局和海陵区教育局联合启动青少年体质健康监测活动，利用先进仪器对海陵学校初一某班进行体质跟踪监测。近日，泰州市体育局体育科研所公布首批脊柱数据分析结果：过半学生脊柱不健康，急待进行运动保健干预，找回脊柱健康。
脊柱姿势：两成学生不良
本次脊柱机能数据采集随机选定海陵学校初一某班，泰州市体育局体育科研所通过对采集对象脊柱的直立姿势、柔韧性、稳定性以及脊柱形态的数据分析，得出其脊柱机能的健康状况判断。
“孩子们脊柱的直立姿势和稳定性机能堪忧。”泰州市体育局体育科研所所长王翠霞说，脊柱直立姿势指人体直立姿势时所测关节角度。在所测的一个班级中，脊柱姿式优良等级人数只有24%，脊柱姿势不良的人数约占18%。
分析认为，一个班级中近两成的学生脊柱姿势不良，一方面与其处于青春期生长发育特点有关，即肌肉、骨骼的发育尚未完全；另一方面与青少年久坐、不正确的坐姿有很大关系。
脊柱柔韧：近三成达不到优良
王翠霞说，初一的学生正值青春发育期，此时期脊柱的颈、胸、腰、尾椎自然弯曲为韧带、肌肉所固定，脊柱的纵向生长依赖于脊柱前柱的终板软骨内成骨以及后柱的膜内成骨，逐渐依次发生骨骺闭合，形成稳定的脊柱。因此，根据青春期生理发育规律来讲，青春期少年的脊柱柔韧性应该为优良等级。
本次脊柱柔韧性数据评价是以脊柱前屈姿势脊椎角度，减去脊柱直立姿势脊柱角度所获得的数据为依据，在正常值范围内，其关节角度差值越大，代表脊椎关节活动度越大，脊柱柔韧性越好，反之亦然。
数据显示，在这个班中，脊柱柔韧性优良等级人数占73%，正常占18%，另还有9%的人脊柱柔韧性差。
王翠霞说，脊柱的柔韧性，简单讲就是身体僵不僵硬，灵不灵活。比如，人在遇到紧急情况下，身体会做出避让动作，脊柱的柔韧性决定了人的反应快不快，避让动作能不能做得出来。
脊柱稳定：33%的孩子不达标
“孩子们脊柱的稳定性功能不容乐观。”王翠霞介绍，根据监测数据，这个班级脊柱稳定性优良等级人数只占27%，不及总人数的三分之一，脊柱稳定性不良人数约33%，其余为正常。可见，脊柱稳定性整体状况不佳。
分析认为，孩子们稳定性功能普遍不佳主要原因有两点，一是青春期的生长发育不完全，二是脊柱周围的肌肉力量尚较薄弱。
王翠霞介绍，脊柱是人体的支架，支架要稳定除了姿势形态正确外，还需要周围有强有力的肌肉支撑。强有力的肌肉要靠一定的体育运动来养成，而现在的孩子体育运动太少了，身体素质下降严重。
“脊柱的姿势、柔韧性、稳定性是相辅相成的，长期的姿势不良会直接影响你的柔韧性和稳定性。”王翠霞说，脊柱的稳定性功能在日常生活中扮演重要角色，直接决定个人容不容易受伤。有些人拎个重物、爬个楼梯或者搬个液化气瓶都容易闪腰，其实就是脊柱的稳定性功能变差了。
男生脊柱不如女生好
本次监测，将孩子们的脊柱形态分为正常背、腰椎前凸、驼背趋势、直背趋势和鞍背趋势5种。
初一某班中，脊柱形态正常背仅占15%，驼背趋势9%，直背趋势76%。班级学生脊柱形态总体状况不佳，驼背的全部是男生，女生脊柱形态总体稍好于男生。
王翠霞介绍，脊柱胸、腰椎生理曲度变小为直背，胸椎曲度变大则容易形成驼背。以其中得分最低的小崔同学为例，他的胸椎曲度过大，已近临界点，系统对他脊柱的综合评估只有67分。
仪器检测显示，小崔的驼背是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致，可通过加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带进行矫正。
王翠霞介绍，受测班级的女生脊柱功能虽好于男生，但也存在一些姿势不良的情况，比如有些女生注意挺胸的同时不注意收腹，致使腰椎曲度变大，脊柱呈直背趋势，要引起重视。
脊柱健康亟待保健干预
王翠霞说，在临床上，大约有100多种疾病与脊柱的偏移有关，其中包括高血压、糖尿病、心脑血管病、泌尿生殖功能障碍等，但是脊椎疾病仍然没有引起社会的足够重视。
青少年正处于脊柱发育的快速时期，此时骨的承受力和肌肉的拉力较成年人差，长期的不良身体姿势状态极易导致骨的弯曲变形，且其中以脊柱变形较为常见。
青少年进入青春期后，也就是在11至17岁期间学生的脊柱侧弯患病率较高，此期间正是青少年肌肉力量和身体形态发育最关键的时期，同时也是生理功能突增的快速时期。
因此，及早对青少年的脊柱健康进行保健干预、提高青少年对脊柱健康的关注度，可有效帮助青少年养成良好的姿势与体育锻炼习惯、树立起积极与正确的健康观念，预防脊柱异常等疾病的发生。
在日常的工作中，要尽量避免久坐不动的现象，学生应充分地利用好课间时间活动身体，多做伸展运动，以助于脊柱的健康发育。
王翠霞提醒学生家长，要树立学生脊柱健康意识，定期对学生的脊柱进行体检和监控，切忌发生问题后才去找对策。因为脊柱一旦发生侧弯或者畸形等脊柱异常，治疗起来并不容易，且过程很痛苦。
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泰州的脊柱监测开江苏先河
“脊柱是人体的中枢，对人整个身体的健康状况起决定作用，但脊柱的健康往往被大多数人忽视。”市体育局体育科研所所长王翠霞说，在发达国家，脊椎保健和常规免疫、牙检等一样非常发达，日本等国家甚至将定期对中小学生进行脊柱监测与纠正纳入法规。我国对脊椎的关注起步较晚。目前，除在高等级的专业运动队配有一定的人员和设备外，还未普及到全民健身领域，因此很多人对这项高大上的体检手段并不了解。
王翠霞介绍，脊柱畸形的发生、发展具有相当的隐蔽性。当前，家庭社会对青少年儿童关注的焦点普遍集中于学业，而忽视全面发展，这是造成青少年脊柱畸形发病率居高不下的主要原因。而防治机构的不足，往往又使患者错过诊疗的最佳时机。目前，除极个别的大城市进行过尝试外，对青少年进行脊柱广泛监测还未提上日程。
据悉，我市的这次针对青少年脊柱的监测活动在江苏省尚属首次，动用的都是进口设备，目的就是借鉴国外脊柱畸形防治的先进经验，建立健全我市青少年的脊柱畸形防治机制。全面改善青少年体质状况，指导青少年科学锻炼。
脊柱运动矫正药方
王翠霞介绍，青春期是个特殊时期，是身体形态与身体素质增长最为关键时期，也是增长最快的时期。本次跟踪监测将持续三年，近期，市体育局体育科研所会跟学校老师和家长对接，针对一些学生进行专门的运动疗法。
该运动疗法由学校体育老师在体育课上进行，通过一学年核心力量的训练，达到加强学生脊柱周围深层稳定肌的肌肉力量，提高身体控制能力、预防脊柱弯曲受伤，维持和改善脊柱的稳定性效果。
编辑: 陈彤