【名家看名湖】11位作家体验禅修 学习养生松柔操

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　　中国江苏网6月4日讯(记者 赵苡初)考虑到作家都是伏案工作者，此次的采风活动里，为作家们安排了禅修活动，扬州鉴真图书馆的法师传授了活动筋骨的松柔操与有利于脊柱、颈椎的打坐技巧。

　　有些作家表示，是第一次参加禅修活动，感觉很新鲜。法师在前方示范松柔操动作，作家们认真地观看并模仿。做到下蹲压腿的动作时，一些幽默自称“老胳膊老腿”的作家直呼做不标准，但依旧尽力完成。

　　做完整套热身操后，法师讲解打坐标准，尤其讲述了如何坐才能保护脊柱和颈椎，这让长期伏案的作家们很受用。

　　按照法师的方法，作家们坐了十分钟，纷纷表示感觉通畅，身体发热，脊柱也舒坦一些。

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