乍暖还寒春季需预防呼吸道疾病

　　春季气温渐升、但寒气未能尽退，甚或时有降温，因此，俗语有“春天孩儿脸”之说。春季里病原微生物也在悄悄地繁殖和滋生，加之取暖空调、门窗闭塞等，这对细菌、病毒的生长是比较有利的。那些身体比较弱的人，特别是一些有慢性呼吸道疾病史的人，极易并发呼吸道疾病。这里，南京秦淮区中华门社区卫生服务中心的李骊医生将给读者介绍有关春季预防呼吸道病的知识。

　　那么，春季易发的呼吸道病症有哪些呢？

　　第一类是直接感受风寒导致的病症：如感冒、支气管炎、慢性支气管炎急性发作、阻塞性肺气肿并发感染、肺心病并发感染、慢性呼吸衰竭并发感染加重病情；

　　第二类：春暖花开，杨柳吐絮万物复苏，因此，春季也是一些过敏性病症高发的季节，如过敏性鼻炎、支气管哮喘过敏发作等；

　　第三类为流感、水痘、麻疹、风疹等病毒引起的呼吸道传染病。

　　春季怎样防治呼吸道病?

　　(1)生活起居：要多注意天气变化，遵循“春捂秋冻”的养生原则，慢点减脱冬衣，随着气温变化及时添减衣服。

　　(2)多饮水：春季空气粉尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，而呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜。多喝水，让鼻黏膜保持湿润，就能有效抵御病毒细菌的入侵。同时做到不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物。

　　(3)注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是预防的关键。要勤换、勤晒衣服、被褥，保持办公地点及家中室内空气流通，在呼吸道传染病流行的季节，老人、儿童等易感人群应尽量少去公共场所。合理安排饮食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物，保持生活规律，保证充足睡眠，可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。

　　(4)食疗药膳：对于部分慢性病人或免疫力低下的人群来说，可以服用提高整个呼吸道功能的成药或药膳。比如玉屏风胶囊、生脉饮或具有补益养肺、祛风散寒类的中药或药膳等，以增强自身的免疫抗病能力。

　　交汇点记者 王梦然

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