江苏今起连续两三天都有雷阵雨 气温有所下降

　　扬子晚报讯 （记者 胡林）21日4时31分迎来夏季的第二个节气“小满”，小满节气后，闷热潮湿将成为天气的主要特点，未来两天，雨水将光临我省大部分地区。从今夜开始，连续两三天都会有雷阵雨，不过随着雨水的光临，明后两天的温度也有所下降，最高温度在25℃左右，比今天的最高温度下降了三四度。

　　气象专家表示，从历年来看，小满过后，雨水渐多、气温升高。根据江苏省气象台预报，今天夜里我省东南部地区多云转阴，其它地区阴有阵雨或雷雨，其中淮北地区局部雨量大，全省东南风4级左右，今天最低温度本省东部地区17℃左右，其它地区19~20℃，最高温度沿江和苏南地区28℃左右，其它地区30~31℃。明天全省阴有阵雨或雷雨，其中淮河以南地区小到中雨，局部大雨，最低温度全省18~19℃，最高温度沿江和苏南地区25℃左右，其它地区21~22℃。后天我省东南部地区阴有阵雨或雷雨并渐止转阴，其它地区多云到晴，最低温度沿江和苏南地区19℃左右，其它地区15~16℃，最高温度淮北地区26℃左右，本省东南部地区22~23℃，其它地区25℃左右。

　　另据新华社消息，专家称，进入小满后，高温来袭，暑气渐长，公众要做好防暑降温工作。她提醒，在高温时段要尽可能减少外出，若外出，应带足饮用水以及藿香正气水、人丹、十滴水等防暑降温药品，同时注意采取必要的防晒措施，如打遮阳伞，穿浅色衣服，戴太阳镜，涂防晒霜，抹清凉油。

　　日常饮食以清淡果蔬为主，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、水芹、藕、萝卜、西红柿、西瓜、梨和香蕉等，这些果蔬中都有清热泻火的作用，还可以补充人体所需的维生素、蛋白质等。不吃或少吃油腻厚味、油煎的食物，保证每天一定的牛奶或者酸奶、鸡蛋、瘦肉和鱼的摄入。

　　近期南京天气：今天白天多云，夜里多云到阴有阵雨或雷雨，19℃到30℃；明天阴有阵雨或雷雨，20℃到26℃；后天阴转多云，17℃到26℃。