专家支招南京“半马健康跑”

　　报名总人数超8000人今天名单将在“新浪江苏”公布

　　新华报业网讯　12月13日上午8时，2014珠海国际半程马拉松比赛在珠海市体育中心开跑。不幸的是，该马拉松赛上一名来自广州、特种兵出身的跑友因心脏骤停，后经抢救无效不治身亡。

　　本周日，南京市2014年职工半程马拉松赛将鸣枪开跑。这是南京首次举办官方性质的马拉松赛，许多人是第一次参加马拉松赛，其中以业余跑步爱好者居多，对如何科学正确地备战马拉松比赛并不了解。那么南京这次参赛的选手在赛前、赛中、赛后该注意哪些事项？另外需要特别提醒您的是，本次半马近3000个名额4天内被抢报一空，最终报名总人数超过8000人。今天傍晚5点，经过抽签，入围参赛选手的最终名单将在新浪江苏南京半马专题网页上公布。请您及时关注并缴费，避免浪费了参赛资格。江南时报记者黄勇

　　[赛前]建议选择八成新的“旧跑步鞋”

　　13日珠海国际半程马拉松比赛过程中，30岁的方勇在距其出发点约20.2公里处突然倒地。3分钟内，医务人员携救护车赶到，但在现场对其检查时，就发现他已神志不清，呼之不应，双侧瞳孔散大。在对其进行心肺复苏后，立即将他送至就近的广东省中医院珠海医院进一步抢救，4个多小时后不幸死亡。

　　马拉松达人高伟介绍，马拉松不同于短跑、田径、跨栏等运动，不讲究运动的灵敏度、速度、爆发力，看重的是运动员的体能和耐力。“赛前，身体、心理、装备，最为重要。”

　　高伟特别提到，跑马拉松需要专门的跑步鞋，不能用普通球鞋代替，因为跑步鞋比较注重保护性，避震性能较好，且较轻、有弹性、透气性能好，“尽量不要穿着新鞋参赛。最好选择一双被你穿成八成新的‘旧鞋’，以免磨脚致使你无法在后半段完成赛程。”